子どもの身長が伸びる時期は？春夏の成長を促す生活習慣
著者：ノビ・ブースター編集部
目次1 春と夏は成長の黄金期！季節と子どもの体づくりの密接な関係2 なぜ春夏に伸びる？代謝アップと日光（ビタミンD）の科学的理由2.1 1.…
過度な減量は危険？中高生の成長スパートを妨げるダイエット
著者：ノビ・ブースター編集部
目次1 「細いこと＝美の基準」という誤解がもたらす、一生に一度の成長機会の喪失2 エネルギー欠乏と成長プレートの停滞：IGF-1分泌抑制によ…
食べても伸びない原因は腸？栄養吸収を爆発させる腸内環境ケア
著者：ノビ・ブースター編集部
目次1 どれだけ食べても「吸収」されなければ意味がない！腸と成長の意外な関係1.1 ザルで水をすくう状態？腸内環境が悪化すると栄養は素通りす…
カルシウムだけでは伸びない？子どもの骨を強くする栄養
著者：ノビ・ブースター編集部
日々のバランスの良い食事をベースにしながら、適切な栄養補給を継続することが、すこやかな発育をサポートする大切な要素となります。 目次1 ガラ…
水分補給が成長を支える？子どもの軟骨と正しい水の飲み方
著者：ノビ・ブースター編集部
目次1 見落とされがちな健康の超重要インフラ！「水分」と子どもの体づくりの関係1.1 子どもの体の約6割〜7割は水分！全身の細胞分裂を支える…
成長痛から子どもを救う！家庭でできる簡単ケアと正しい知識
著者：ノビ・ブースター編集部
目次1 夜中に突然泣き出す我が子…「成長痛」の不安に寄り添うために2 「成長痛」の真実：本当に骨が急に伸びる時の物理的な痛み？2.1 1. …
成長期の体作りにはカルシウムだけじゃダメ？吸収を助ける栄養素とは
監修：小林ちえみ
薬剤師
中学生や高校生になると、「部活で活躍したい」「もっとしっかりした体格になりたい」と、成長に対する意識が高まる時期を迎えます。 保護者の方にと…
身長が伸びるサプリを買う前に知っておきたい科学的事実と選び方
監修：⼤井美恵⼦
医師／
女医によるファミリークリニック 院長
子どもの成長期は、一生のうちで限られた時間しかありません。 「この時期にしっかり栄養を届けてあげたい」と考える保護者にとって、サプリメントは…
背を伸ばす方法は？子供の成長期に親が実践すべき食事と睡眠
著者：ノビ・ブースター編集部
「子供の背をもっと伸ばしてあげたい」「周りの子と比べて小柄な気がする」と、お子様の成長について悩む保護者の方は少なくありません。 成長期は一…
身長を伸ばす方法｜年齢別にやるべきことを科学的根拠で整理
監修：⼤井美恵⼦
医師／
女医によるファミリークリニック 院長
「身長を伸ばしたい」と思って調べてみると、情報があまりにも多くて何を信じればいいのか分からない。 そんな経験はないでしょうか。 「牛乳を飲め…