食事と栄養サポート
よく噛むと背が伸びる？咀嚼が促す成長ホルモンと骨格の発達
著者：ノビ・ブースター編集部
春と夏は成長の黄金期！咀嚼が子どもの骨と体を育てる理由 子どもの健康的な発育や骨格形成を考えたとき、多くの方が「どのような栄養素を摂らせるべ…
痛みの放置はNG！ハードな部活が招く骨端線への深刻なダメージ
著者：ノビ・ブースター編集部
「ただの成長痛」と油断しないで！激しい部活が骨端線にもたらす危機 スポーツに打ち込む中学生や高校生が膝やカカトの痛みを訴えたとき、「背が伸び…
練習後30分が鍵！中高生アスリートの身長を伸ばす最強の栄養補給
著者：ノビ・ブースター編集部
練習後の「空腹放置」が成長を止める？激しい部活とエネルギー枯渇の罠 毎日泥だらけになって部活動に打ち込む中高生アスリート。彼らの体は、想像以…
過度な減量は危険？中高生の成長スパートを妨げるダイエット
著者：ノビ・ブースター編集部
「細いこと＝美の基準」という誤解がもたらす、一生に一度の成長機会の喪失 近年、SNSの普及やメディアの影響により、中学生・高校生の間で「痩せ…
食べても伸びない原因は腸？栄養吸収を爆発させる腸内環境ケア
著者：ノビ・ブースター編集部
どれだけ食べても「吸収」されなければ意味がない！腸と成長の意外な関係 「子どもを大きく育てたいから」と、毎日の食事で肉や魚、牛乳をたくさん摂…
カルシウムだけでは伸びない？子どもの骨を強くする栄養
著者：ノビ・ブースター編集部
日々のバランスの良い食事をベースにしながら、適切な栄養補給を継続することが、すこやかな発育をサポートする大切な要素となります。 ガラス越しで…
成長期の体作りにはカルシウムだけじゃダメ？吸収を助ける栄養素とは
監修：小林ちえみ
薬剤師
中学生や高校生になると、「部活で活躍したい」「もっとしっかりした体格になりたい」と、成長に対する意識が高まる時期を迎えます。 保護者の方にと…
背を伸ばす方法は？子供の成長期に親が実践すべき食事と睡眠
著者：ノビ・ブースター編集部
「子供の背をもっと伸ばしてあげたい」「周りの子と比べて小柄な気がする」と、お子様の成長について悩む保護者の方は少なくありません。 成長期は一…
【身長を伸ばす飲み物】牛乳や豆乳は効果あり？成長期の栄養補給
著者：ノビ・ブースター編集部
中学生や高校生になり、周りの子どもたちがぐんぐんと成長していく姿を見ると、「うちの子の成長期のラストスパートを、もっとサポートしてあげられな…
身長を伸ばす食べ物と栄養素！子供の成長を支える簡単レシピ紹介
著者：ノビ・ブースター編集部
「子供の身長を伸ばす食べ物はあるの？」「成長期にどんな栄養素を摂らせればいいのか分からない」とお悩みの保護者の方は多いのではないでしょうか。…