食事と栄養サポート
新人戦でレギュラーを掴む！運動部の体づくり3箇条
著者：ノビ・ブースター編集部
先輩が引退し新チームで挑む秋の新人戦！バスケなどの運動部でレギュラーを勝ち取るために必要な『当たり負けしないフィジカル』と『スタミナ』を養う体づくり3箇条を栄養学から解説。練習後の補食・睡眠・成長サポートで差をつけましょう！
秋バテで成長が止まる？新学期の寒暖差に負けない自律神経ケアと栄養戦略
著者：ノビ・ブースター編集部
夏休み明けの「朝起きられない」「食欲低下」は秋バテかも？激しい寒暖差が自律神経を乱し、成長ホルモン分泌や栄養吸収を妨げるメカニズムを解説。中高生の成長期を守る生活習慣と栄養サポートのポイントをご紹介します。
パンだけ朝食は卒業？成長期を支える「朝のタンパク質」の重要性
著者：ノビ・ブースター編集部
パンだけ朝食は卒業？成長期を支える「朝のタンパク質」の重要性 朝起きたとき、お子様に「食パンにジャムを塗っただけ」「菓子パンとジュースだけ」…
おやつは第4の食事？成長期に必要な栄養を補う「補食」
著者：ノビ・ブースター編集部
3食だけでは足りない？成長期の子どもの胃袋と「補食」の必要性 「子どもがお風呂上がりや放課後になると、すぐ『お腹が空いた！』と騒ぎ出す…」 …
夏は身長が伸びやすいって本当？実践すべき3つの習慣とおすすめレシピ
著者：ノビ・ブースター編集部
「夏休み明けに久しぶりに会った同級生の背が、急に高くなっていて驚いた」 ご自身やご家族で、そんな経験はありませんか？実は、中学生・高校生にと…
栄養吸収のカギは腸？子どもの体づくりを支える腸内環境
著者：ノビ・ブースター編集部
食事バランスを整えても伸び悩む？見落とされがちな「腸内環境」という盲点 「毎日、栄養バランスを考えた手作りメニューをしっかりと食べさせている…
偏食っ子でも大丈夫！成長期の栄養不足を防ぐ簡単食事サポート
著者：ノビ・ブースター編集部
食卓が戦場に？成長期の子どもに潜む「偏食・好き嫌い」の科学的リスク 「子どもが野菜を頑なに拒否して、お肉や炭水化物ばかり食べている…」 「好…
昼夜逆転で成長が止まる？夏休みに見直したい子どもの睡眠と栄養
著者：ノビ・ブースター編集部
夏休みに陥りやすい「昼夜逆転」と成長の危機 いよいよ夏休み。学校がない解放感から、ついつい夜遅くまで起きてしまい、朝も遅くまで寝ている…とい…
疲れやすいのは鉄不足？成長期の体づくりと鉄分コラーゲンの関係
著者：ノビ・ブースター編集部
その疲れは甘えじゃない？成長期に急増する「隠れ鉄欠乏」の意外な盲点 「最近、子どもが学校や部活から帰ると、すぐにソファでゴロゴロして疲れやす…
牛乳の飲みすぎはNG？子どもの成長期を支える正しい栄養
著者：ノビ・ブースター編集部
牛乳さえ飲めば背が伸びる？多くの親御さんが陥る「牛乳神話」の誤解 子どもの健康的な発育や体格づくりを考えたとき、真っ先に思い浮かぶ飲み物とい…